缓解焦虑，悦享当下。为帮助同学们全面认识自己的情绪，并提供正确地方法缓解同学们的焦虑情绪，提高大学生心理素质，促进身心健康和谐发展，丰富课余生活，使心灵得到放松与慰藉。同时，为了贯彻党的二十届三中全精神，我们也将红色精神融入本次活动中，提高同学们的爱国主义精神。我院心理部于9月12日在文博楼C117开展“我为同学做件事—与焦虑和解”活动。此次活动由心理部负责人王菊、郑念茹组织，我院23级16名学生学生积极参与。

首先，各班心理委员在班级群中发布线上征集活动的通知，并号召大家积极参与，利于调动同学们参加此次活动的积极性。接着，活动负责人在现场为同学们讲解此次活动的内容，讲明活动规则，利于同学们了解活动内容，减轻压力和紧张感，更好地投入到活动当中。然后，活动负责人带领同学们开展活动，借用有趣地音乐烘托现场的欢乐氛围，帮助同学们在此次活动中尽情地释放自己的压力，收获愉悦地心情。最后，负责人与同学们一起分享在游戏中的体验和感受，鼓励他们表达自己的焦虑情绪，积极主动地寻求老师和同学的帮助，培养阳光健康的心态。

本次活动的开展，不仅有利于帮助同学们缓解开学带来的焦虑情绪，培养积极的心态，建立良好的人际关系，更好地适应新学期带来的挑战，营造和谐友爱的校园文化氛围。此外，还可以增强同学们的爱国主义精神，了解红色精神，贯彻党的二十届三中全会精神。